계절이 바뀌면 몸에 대한 면역력이 떨어지기 때문에 음식과 적절한 운동이 도움이 됩니다.
면역력증가에 도움이 되는 음식으로 민들레가 있습니다.
민들레의 테르핀성분은 면역력 증가에 도움이 되고,
콜린, 실리마린 성분이 함유되어 있어 간 건강에도 좋습니다.
또한 민들레는 위장을 튼튼하게 하고 소변을 원활하게 하며
변비, 소화불량, 천식, 식중독, 자궁병에도 효과가 있으며, 항암 및 해독작용도 뛰어납니다.
안면홍조에 효과적인 민들레효능 및 민들레팩만들기 오늘은 안면홍조에 효과적인 민들레효능과 민들레팩만들기에 대해 알아보려고 하는데요. 민들레는 피 부 뿐만 아니라 건강에도 아주 효과적인 꽃입니다. 민감성피부는 물론 붉은피부, 지성피부, 여드름피부등의 독소배출을 도와주어 피부질환을 치료하는데 에 효과적인 기초재료가 되기도 합니다. 그렇다면 지금부터 민들레효능과 민들레팩만들기에 대해 알아보도록 하겠습니다.
민들레효능 - 건강
민들레즙을 꾸준하게 마셔주면, 간장을 보호하여 건강에도 좋다고 알려진 민들레인데요. 피부뿐만 아 니라 건강에도 좋은 민들레효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
:: 민들레의 효능 :: 1. 간장보호 및 간염예방. 2. 숙취해소. 3. 기침, 가래, 천식에 도움. 4. 황달, 해열 예방 및 개선. 5. 기관지염 개선. 6. 독소와 중금속 공해물질 제거. :: 각종 이뇨작용에 도움 - 신장염, 방광염, 자궁염, 전립선염 예방 및 개선. :: 신경통, 류머니즘, 관절염, 당뇨병, 고혈압, 암예방.
민들레의 효능 - 피부미용
민들레에는 훙부하게 함유되어 있는 각종 약효성분과 사포닌 성분으로 인하여 민들레팩만들기를 통하 여 피부관리를 하게 된다면, 피부의 열을 내려 진정시켜주는 효능이 있으며.. 모세혈관을 건강하게 만들어 주기 때문에 붉어진 피부를 개선시켜줍니다. 또한, 피부의 독소배출을 도 와주고, 민들레효능은 소염작용과 소종작용이 있기 때문에 각종 화농성 질환과.. 종양의 치료제로도 사용이 되고 있는 피부질환을 치료하는 기초재료이기도 합니다.
:: 민들레팩만들기 :: 재료 - 민들레가루, 해초가루. 살구씨기름 1. 먼저 해초가루는 미온수에 적당량 넣어 섞어 줍니다. 2. 1번에서 만든 해초가루와 민들레가루, 살구씨기름을 혼합해 줍니다. 3. 세안 후 얼굴에 민들레팩을 고르게 펴 바릅니다. 4. 15~20분 뒤에 미온수로 깨끗하게 헹구어 줍니다. 5. 마지막에는 차가운물로 패딩하여 마무리하여 줍니다.
토종민들레중에도 하얀민들레가 가장 효과가 좋은 걸로 나타나 우리나라 최고의 한방의서로 인정받는『동의보감』에 따르면 민들레는 '성질이 평이하고 맛이 달며 독이 없다'고 기술되어 있다. 이처럼 우리가 쉽게 볼 수 있는 민들레는 조상 대대로 사용해온 귀한 약초인 동시에 흔히 밥상에 올라오는 나물로, 부작용없는 식용으로 섭취되어 왔다. 약초로서 민들레의 효능은 정말 다양한데 특히 위와 장을 튼튼하게 하는 효능이 있어 설사, 변비, 위염을 앓고 있는 사람에게는 물론 신경성 구토, 소화불량, 식욕부진에 고생하는 사람에게도 좋은 효과를 보이고 있다. 또한 간기능 개선에 좋아 스트레스와 잦은 술자리로 고생하는 직장인들에게도 좋은 호응을 받고 있다. 민들레의 효능은 사실 민들레 종류에 따라 그 효과가 조금씩 차이가 있다. 민들레는 전세계적으로 현재 400여종이 있는 것으로 알려졌는데, 서양민들레보다 토종민들레가 그 효능이 뛰어나며 토종민들레 중에서도 4월에서 6월에 꽃이 피는 하얀민들레가 가장 효과가 뛰어나다.
민들레 효능을 알려드리자면, 한국본초도감에서 임상보고 된 것을 보면
1) 소화불량 습관성 변비에 유효하며
2) 급성유선염에 화농이 안 되었을때 신통력이 있다
3) 급성 요도염에 소염, 이뇨작용이 있다
4) 급성평도선염에 매일 120~180그램을 물에 넣고 달여 복용하고
5) 급성인후염에는 달인 물을 목 안에 분무하며
6) 급성 황달형간염에 일정한 효력을 나타내고
7) 각막이 혼탁하여 물체를 잘 못 보는 증상에도 쓰이며
8) 화상에 생것을 짓찧어 붙이고
9) 볼거리염에도 생것을 짓찧어 달걀, 설탕을 가미해서 환부에 붙인다
10) 피부에 생긴 사마귀에도 생것을 붙이면 효력이 있다.
라고 명시되어 있답니다.
정말 그 쓰임이 여러방면이군요.
그만큼 우리몸에 좋은 효능을 나타낸다는 의미겠죠.
또한,
1) 만성위염 : 민들레 20그램 막걸리 한숟가락을 함께 두번 달여서 그 탕액을 혼합하여 하루세번 식후에 복용 (중약대사전)
2) 위궤양, 십이지장궤양 : 민들레 뿌리를 가루로 만들어 하루3번 한번에 5스푼씩 식후에 복용 (중약대사전)
3) 선천성 혈관종 : 민들레 잎, 줄기의 흰즙을 짜서 혈관종 표면에 하루에 5~10회 바릅니다 (중약대사전)
4) 급성유옹 : 깨끗하게 씻어서 짓찧어 부순 민들레, 인동덩굴을 함께 달인 짙은 액에 술을 조금 넣어 복용한 후
자고 나면 효과가 있습니다 (본포연의보유)
5) 만성간염, 지방간 등의 간질환 : 뿌리까지 캐서 말린 것 30~40그램에 물 1.8리터를 넣고 물이 반으로
줄어들 때까지 달여 하루에 3~4번 나누어 마십니다.
6) 변비, 만성장염 : 4~5월에 민들레 뿌리를 캐서 말렸다가 가루내어 한번에 10~15그램씩 하루에 식전에
먹거나 같은 양의 꿀과 섞어서 알약을 만들어 먹어도 좋고 더운물에 타서 먹어도 됩니다.
7) 천식, 기침 : 민들레를 생즙내어 한번에 한잔씩 하루 세번 마십니다.
암환자 내 몸을 지킬 건 자기 자신뿐
산채는 특히 암의 예방과 치료에 탁월한 효능이 있는 것으로 하나 둘씩 밝혀지고 있다. 민들레, 질경이, 냉이, 달래, 돌미나리, 쇠비름, 곰취, 개미취, 두릅, 죽순, 고들빼기, 씀바귀, 돌나물 등은 물론 거의 대부분의 산채류는 7...
봄철 건강관리, 예방과 주의할 점
민들레효능을 보기 위해서는 주위에 오염원이 없고 지대가 높아 민들레가 약효를 머금고 자라기 좋은 지리산(www.jirisanmindlele.com)과 같은 곳에서 자란 토종흰민들레를 선택하는 것이 가장 좋다. 지리산 민들레의 경우...
양치 후 과일 먹으면 쓴맛... 이것 때문이었어
같은 효능 때문에, 한방 성분이 들어가 있어서….' 그동안 이런 이유들 때문에 치약을 선택했지 단 한 번도 주요... 이 외에도 오미자, 국화꽃, 약쑥, 허브, 구절초 꽃, 감초, 매화꽃, 민들레, 팬지꽃, 딸기, 구기자, 키위, 유자...
