복부비만 해소 썸네일형 리스트형 복부비만 해결을 위한 5가지 제안~ 복부 비만해결 5가지 대안.. 1: 식사를 거르지 마세요, 비만으로 고민하는 분들의 대부분이 밥을 안먹어서 살을 빼려고 한다 특히 아침식사를 거르면서 살을 빼려고 하는 사람들이 많다. 아침식사를 안하게 되면 공복감에 이것 저것 먹게 되고 그러면 군것질을 많이 하는 것이기에 살은 오히려 더 찌게 된다. 체중조절을 원한다면 항상 일정한 시간에 식사를 하고 식사를 되도록 거르지 말아야 한다, 한두끼에 갑작스럽게 하는 식사는 오히려 뚱보를 만들기 쉬우며 하루 3끼로 균등하게 나누어서 식사를 하시고 저녁에는 되도록 과식을 피하고 모임이나 회식으로 술을 곁들어 육류에 푸짐하게 먹는 식사를 계속 하신다면 영영 비만은 치료될수 없다. ※ 잊지 말아야 할점!! 밥을 거르면 살이 찌게 되고, 나중에 요요도 올수 있다는것이.. 더보기 이전 1 다음
