배맛사지 썸네일형 리스트형 군살을 쏙 빼는 배 마사지 군살을 쏙 빼는 배 마사지 군살을 쏙 빼는 배 마사지 배꼽을 중심으로 윗배와 아랫배에 살이 붙기 시작하는데 운동 부족과 과도한 영양 섭취가 그 원인이다. 배 주위를 양손 끝을 이용해 둥글게 돌리며 마사지와 지압을 해주면 불필요한 지방이 연소돼 뱃살이 빠진다. 마사지법 ① 양손을 비벼서 따뜻하게 한 후 배꼽에 지그시 얹어 놓는다. ② 배꼽에서 3cm 정도 떨어진 소장 부분을 양손 끝을 이용하여 시계 방향으로 돌리며 지압한다. 천천히 깊숙이 누른 후 4초간 머무르고 서서히 뗀다. ③ 배꼽에서 3cm 정도 떨어진 부분을 양손 끝을 이용하여 시계 방향으로 작은 원을 그리면서 눌렀다 천천히 떼는 동작을 반복한다. ④ 손바닥 전체로 배를 시계방향으로 원을 그리며 쓸어준다. ⑤ 배꼽에 양손을 엇갈려 겹쳐 얹고 서서히.. 더보기 이전 1 다음
